Здоровье

Вопрос, что бы такое съесть, чтобы сходить в туалет по большому, время от времени возникает у каждого. Переполненный кишечник – не самый приятный груз, который иногда приходится носить с собой день, два или даже больше. Конечно же, хочется сходить в туалет как можно скорее, чтобы избавиться от этой ноши. Но иногда это не так-то просто. Первый ответ, который приходит в голову при запоре, – пойти в аптеку, купить и съесть таблетку-другую слабительного, зачастую слишком категоричен. Конечно, при длительных запорах обязательно используют слабительные средства, но их назначает врач-гастроэнтеролог, но их применение все равно должно сопровождаться корректировкой рациона питания. Кроме этого, многие слабительные вызывают привыкание, а нам это совсем не нужно. Поэтому, если человек интересуется, от какой еды ему легче будет сходить в туалет, то он на правильном пути!

Хотя, во-первых, нужно задуматься о том, достаточно ли мы употребляем жидкости. Ведь массы, которые формируются в кишечнике, содержат достаточно большое количество воды, а как же им сформироваться, если воды недостаточно? Поэтому важно обзавестись очень полезной для здоровья привычкой – выпивать хотя бы 1 стакан чистой воды утром после пробуждения, а в целом в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды, не считая чай, кофе и другие напитки. Это может быть минеральная вода, но в случае запоров лучше, если она будет негазированной, ведь не будет ничего приятного, если к переполненному кишечнику добавится еще и вздутие живота от газов из газировки. Либо просто пейте обычную чистую воду, например, фильтрованную водопроводную.

Но полезные привычки мы будем формировать со временем, а проблемы, связанные с задержкой стула, есть уже сейчас. Как же решить их, не прибегая к слабительным? Читать дальше »

В этой статье мы постарались собрать все известные способы избавления от этого неприятного явления.

Но вначале давайте узнаем что оно из себя представляет.  Икота – это спазматические неконтролируемые сокращения диафрагмы, при этом легкие всасывают воздух и он проходя через прикрытую гортань вызывает характерный звук “ик”. Мы не можем сознательно контролировать этот процесс поскольку им управляет автономная нервная система отвечающая за работу внутренних органов. В отличие от других неконтролируемых процессов, таких например, как кашель или рвота, от икоты нет никакого проку, она не несет никаких полезных для организма функций, поэтому бороться с ней можно и нужно!

Причины икоты

Обычно икота вызывается какими-либо бытовыми причинами, в этом случае она называется эпизодической, но иногда причиной является болезнь, это отдельный случай и такая икота называется продолжительной. Также весьма распространена икота невротического происхождения как частный случай эпизодической. Причины вызывающие эпизодическую икоту: испуг, душевные переживания, радость, дрожь, холод, алкогольное опьянение, жирная пища, чересчур поспешное поглощение пищи или воды. Иногда случается что икота возникает и без видимой причины. Продолжительную икоту вызывают различные заболевания организма – воспаления горла, легких, грыжи в брюшной полости, опухоли (особенно у курильщиков), болезни печени. В этом случае лучше сразу обращаться к врачу!

Способы избавления от икоты

Чтобы остановить икоту – попробуйте один из нижеперечисленных способов. Этих способов очень много и они все разные, так что какой-нибудь из них обязательно поможет.

Читать дальше »